とりあえず今日の分書いておきますか
スレ主様をドンブリ勘定するなと馬鹿にしたものの朝昼夜全ての摂取カロリーを
計算する必要も気力もないと判断し朝昼夜は成人男性の平均的摂取カロリーとして考えます
これはそこまで厳密にカロリー計算しないでも減量できるのか、という実験でもあるし
デブに知恵遅れだのクズだの馬鹿にしただけで自分は何もしないとなると
アルコール飲みながら野球見て自分だってできないのに、そんな玉振るなよ
と言ってるだけの凡人になるのを回避するためでもある,見本みたいな？


今朝の体重　53.2kg
間食　菓子パン(推定350kcal)、コーヒー170ml、牛乳200ml（547kcal)
ランニング18km、自転車10km（-1130kcal）