出産後授乳や育児でストレスがたまり、食べることしか楽しみがなくなって
貪るようにたべていたら、妊娠中と大して変わらない体重になってしまったので
やってみる

手持ち無沙汰になるとすぐに何か食べていたので、それを何で補えばいいか判らないけど
お腹がグゥーって鳴るまでは「お腹すいてないから」と呟いて空腹になるのを待ってみる