初めて1週間、かなりの肥満です。
代謝も悪く、動いても汗もあまりかきません。
ついでに、いつも胃もたれしているような感覚があります。

最初の3日間で1.5キロ落ち、そこから逆に3キロ(会社での会食あって)太り、
現在そのままです。
そこからお腹が空くのを待って食べるようにしているのですが(グーとなるまで)、
体重も体脂肪も全く変化ありません。
もっともっとお腹が空くのを待つべきでしょうか?