当然ウエイトも自重も両方やる
普通はそういう指導を受けている
まともな運動指導者なら各運動の特徴をよく理解してうまく使い分けることができる
自重を否定してるバカはまともな指導を受けたことがないと告白してるのと同じこと
チンポソース(笑)のことなんだけど
神田君(笑)はジムで自重をやる意味は皆無と言っていたがね