>>109
相変わらずまったく理解していない
あるいはサーキット法を否定したいがために理解しようとしてないね
サーキット法だろうがセット法だろうがトレーニングにおいて種目選択や時間管理が重要なのは言うまでもないこと
そしてサーキット法がなぜ多用されるのか(アスリートがサーキット法を多用することすら知らなかったようだが)
もう一度考えてみような
アスリートは競技練習や学業に追われながら何とかコンディショニングの時間を捻出しているのが現実なんだよ
時間効率においてサーキット法がセット法より優れていることは馬鹿でもわかるだろう
例えばS&Cコーチに与えられるトレーニング時間は週4回1時間程度がせいぜいだ
一般のダイエッターもそんなに時間は割けないだろう
こういう現実の前で偏見や無知からサーキット法を使わないのはただのアホだよ
日本でも有数の現場に出ているS&Cコーチの河森博士がブログでプログラムデザインやサーキット法について素人にもわかりやすく説明しているので読むように
それからニセ医者とウンコソース経営者はあまりにも現場を知らなすぎる
運動経験がないから仕方ないか

http://kawamorinaoki.jp/?p=175794218