＞運動経験のほとんどない開業医や運動初心者ですら簡単にできる程度のプログラムが 筋トレ＋有酸素なのだ
運動初心者は筋トレ+有酸素でってことじゃん
ダ板でどんだけのレベル要求するつもりなのｗ
きっつーい運動を継続的にやれって？
脳内かｗ