その際に考慮して欲しいのが
・一般的な有酸素運動
・一般的な筋トレ
両者を組み合わせる方法との比較だね
何故別々にやらずにあえてサーキットと言う形をとるのか
それをよく考えるべき
そこにサーキットのアドバンテージがあると思うよ