やっと仕事終わった
これで明日は5時出発だから辛いw

実際に筋トレした事無い奴に何言っても無駄だとは思うんだが、とりあえず
>同一部位を連続して使うので回復のための休憩は長めになる
>ビルダーは筋力以外の要素が極めて低い
>なんとパワーもあまりない
このへんは間違っていると言っておこう
30秒程度のショートインターバルでガンガンやる人もいるし、トレーニング時間は1時間を超えないという人もいる
パワー？
「ビルダーはパワーが無い」とか典型的な誤解
いわゆる糞ガリの典型的なアホ発言なので慎むように
トレ経験が無い事がバレバレで、馬鹿にされちゃうぞw

ちなみに
>対象部位はほとんど疲労しておらず
キミの方法だと対象部位は疲労しないんだw
そりゃまたえらく低強度でやっているんだね
でもそれじゃ筋トレとしての効果はかなり低いと思うよ