走って痩せる事を目指す場合。
なんでも月間200kmと言うのが一つの境らしいぞ。
つまり月間200km走ってる人達は痩せてる傾向にあるんだってさ。
それ以下の人達に比べてね。

もしやるなら、結構ハードなんでケアをしっかりする事と、
スピードはいらないと言う事。
6分/kmはダイエット的には速い部類だから。

まぁそんなに太い訳でもないし、ある程度食べながらやれば良いんじゃない？
イケナイと思ったら走れば良いさ。
膝には気をつけてね。