食事はバランスが取れてて理想的だ。特にゆで卵(アミノ酸スコア100)、玄米、さつまいもはポイント高い

よく1日30品目摂取しろとか言われるけど、そんなに無理だよな

俺は工夫しまくってやっと20品目くらいだ