一ヶ月で1キロ減らすと考えた場合、
一日あたり250kcal程度、今迄より抑えられれば
理論上は達成できることになる
250kcal程度の食べ物といえば、米なら茶碗一杯、おにぎり1.5個、
ハーゲンダッツなら半カップあまりだ