悲しくて悔しい気持ちをダイエットにぶつけりゃええやん
ぶつけるもんがあんだからいいよ
壁殴るよりも生産的

走れなくても食事制限がんばろう！とかな
ダイエットは結果なんだよ。途中経過なんかどーでもいい
運動も食事制限もやればやっただけ積み重なって結果が出る
だから

イヤなことあった→そんなん気にしてらんない、今はダイエット頑張る。そっから変えれば人生も色々好転する(妄想でいい)

ここまではやってよし。
ただし、今はダイエット頑張ろう→次の日痩せてない→ダメじゃん(更に凹む)

ってのは間違ってるぞ