カロリーとりすぎだのギャーギャーいわれても気にしないで頑張ってね
運動してる10代の基礎代謝がかなり高いってこと忘れてるみたいだよ
1600〜1800までならしっかり摂って大丈夫
これでもかって位よく噛んでゆっくりたべればいつもより少ない量でお腹いっぱいになります

ちなみに私も高校の頃は162cmの50〜53kgだったけど、しっかり運動して引き締め締めていたから見た目はスッキリしてたよ
脂肪よりも筋肉の方が重いので体重を気にするよりも見た目重視でダイエットした方が良いかも
あと生理前と生理中は女性ホルモンの関係で体重増えるのは当たり前なので気にせずに