もう一度書きます。

162cm/52.5kg
目標: 48.5kg
運動量: 学校まで徒歩20分程度 朝か夕方に60分のジョグ 塾から家まで約50分歩く
食事量: 1日1600〜2000calまで
炭水化物はそこまで減らさない サラダを2食は食べるようにする
たんぱく質多め 甘いものは週1回

これで行こうと思っています。
なにか足りないところがありましたら教えてください。