女子高生が１年かけて１０ｋｇ痩せる！

先ずはウォーキングを奨めようと思った所に>>32さん有り難う。

>>1
背筋を伸ばして歩幅を少し広げて速めに歩くだけでも充分な運動になるぞ。
無理なく継続するのが大事だから緩めのペースで始めるべし。