2014/09/10
朝の体重：53.0
なんだかなあという感じです。睡眠不足かもしれません。
今日は23:00には寝ようと思います。

今日は5.54kmを33分で走りました。1km5分台で走れたので嬉しかったです。

朝：玄米フレーク40g 豆乳101g
昼：ふすまパン1個 BLTサンドイッチ クリーム玄米ブラン1.5袋
夜：味噌汁1杯 野菜サラダ ハラミ4枚か5枚
総摂取カロリーは1474〜1600calの間だと思います。(曖昧ですみません)
今日はバランスの悪い食事になってしまったので
明日からまた食事を見直したいと思います。

なんとか3日間走ることができてよかったです。
明日も頑張ります。