今、高炭水化物低脂肪＋ベジタリアン食(植物由来食品のみ)やってるよ。日本では、炭水化物が悪者にされてる場合多いけど、
海外では、ハイカーボローファット食で健康的に痩せてる人多い。ダイエットっていうか、ライフスタイルね。
炭水化物カットしたら一時は痩せるかもしれないけど、絶対体も頭も変になるし、まして続けるのなんて無理！一生リバウンド地獄！！
肉好きな人は最初きついかもしれないけど、ご飯たくさんたべれるし、体や心もきれいになる感じで慣れたらストレスゼロ。一生続けられる。
日本でもベーガンが増えてきたら、ダイエットで苦しむ人減ると思うんだけど、当分難しいかな。