>>266
一日にお米2合分、
朝は佃煮やお味噌汁程度、
昼夜は手のひら大の肉か魚と野菜（青菜のおひたしとかキャベツとか）
あと間食にはおまんじゅう、おせんべい、さつま芋とかをちょこちょこ

やっぱり和食はいいみたい