炭水化物を絶つのがツラすぎて糖質制限ができない。
で、炭水化物とタンパク質と野菜はしっかり取って脂肪を
抑えることにした。
ただ、それだけでは痩せないのは過去の経験でわかって
いたので今回はアマゾンで難消化性デキストリンを買って
食事と一緒にお茶に混ぜて飲むようにした。
始めてひと月で２ｋｇ減でいい感じ。
2月目は結果が出ていないのでヌカ喜びかもしれんがｗ