朝、ゆで卵１つ
昼、0.5合、納豆2パック、味噌汁
夜、0.5合、サバ缶、卵、漬物、味噌汁
他、プロテイン1杯、甘いコーヒー2杯、

これでやせるはずなんだが、食欲がガマンできん

米0.75ずつの、1日１，５合でもいいのかな？