糖質制限でダイエットして一度は痩せたけどリバウンドして
その後は痩せにくい体質になった

お米主食で果物や野菜を沢山食べ魚主体のおかずを摂り始めたら
ジワジワ痩せて身長−110より体重が軽くなった

結局ちゃんとお米も食べて少しの運動が一番痩せるんだなと実感