3食お米主体の和食にして
毎日筋トレ１５分とウォーキング３０分を始めたら
毎日３００gづつ減って2ヶ月でBMI２１からBMI１９まで痩せた
3食きちんと食べているので飢餓感ゼロでした
確実に痩せるお米ダイエット7 [転載禁止]©2ch.net
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2016/02/23(火) 16:57:40.31ID:m5RfbhSB
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