10年前主食を玄米にしただけで、半年後にいきなり痩せた、痩せるまで時間はかかったけどその後殆どリバウンドもなく3年間キープできた
その後玄米食やめて白米にしたら3年かけて8kg増えて玄米痩せする前より太った、田舎に引っ込んでストレスからお菓子をドカ食いしたのも理由だけど
その後また主食を玄米に戻したけど年のせいか以前のように痩せる気配もなく、玄米と白米を主食にして毎年少しずつ体重増の日々