>>818
同感です
お米を食べながら痩せられる幸せ
お米を良く噛んで満腹感を得られる満足感

前糖質制限でダイエットした時は
確かに最初はすぐに痩せたけどお米を食べると次の日2kgは太っていた

それを挽回する為に次の日から必死に又お米を絶って1週間かけて元に戻すけど
体重は減っても体脂肪率は下がらなくて
又ちょっとお米を食べると次の日に2kgは太る悪循環だった

しかもだんだん炭水化物を抜いているのに痩せなくなって来て太りだし
このままじゃマズいと思って食生活を変えて運動も始めた

今は毎食小盛りのごはんを3食食べて軽い運動をしているけど
お米を食べただけでは太らなくなった上に体脂肪率自体が減った
飲み会や付き合いの食事で食べ過ぎた次の日も
せいぜい500g増える程度だから心も体も楽

体温も糖質制限をしていた頃は35度位だったけど
お米と野菜や果物やたんぱく質をちゃんと食べている今では
36.7度あるので代謝自体が上がったみたい

ちなみに身長から110引いたのより今の体重は軽いです