自分の経験談だが習い事としてジム行くのが一番効率いい
親に頼んでみたらどう？
ダイエットとかじゃなくて例えばエアロビしてみたいとか、
クラスの子がジムでダンスやってるとか
ちなみに自分は毒祖母に育てられて無理やり毎食食わされて21までずっとデブだった
食べ過ぎないと怒られるから強迫観念で食べてた
でもババアからやっと離れられて、ジムいって筋トレとエアロビで半年で168cm74kgから52kgまで減った
ジムを勧めるのは専門家がいるってのと向上心がある人が集うところだから楽しいし何より効率が良すぎる
あと手段が目的になりにくい(例えば今やってる腹筋も腹筋自体は目的ではなく手段に過ぎないから)
主の最終目的は何？
減量することだってその最終目的の手段に過ぎないからね