いつの頃だろうが過剰に摂取するのはダメだろう。
中学生の頃って、成長期だから体重云々を過剰に気にして摂食制限するのも良くないが。

メリケンの学者が、BMIだの標準体重だの気にしても仕方ねーよ（意訳）って言ってて、
じゃあ肥満とかはどうやって調べんのよ？って聞かれた際の答えが
「鏡見ろ」だったそうだよ。

成長期の頃の過剰なダイエットは女盛りの頃に肌やら体型やらが下り坂に差し掛かると聞くし、一♂としてはやめてくれと言いたいね。
今頃はちょいと肉付きがいいくらいでも問題ないよ、5年後、10年後は知らん、今さえ輝けばいいと言うなら敢えて止めんが。