>>228の方のアドバイス守れば痩せられる。
俺が病院の管理栄養士にアドバイスされたのとほぼ同じ。
始めは無理だと思ったがやり始めるとなんとかなる。お母さんの協力がないと成立しないから、キチンと説明して。
後、皮下脂肪はなかなか落ちない。地道に有酸素運動。
家の中でも踏み台昇降？みたいな有酸素運動ある。やれ！