しばらく見るの忘れてた。

ウェイトダウンはとにかく体重を減らすこと。
大抵筋肉も同時に落ちるので貧相な身体つきになる。
が、職業上で体重制限がある場合はやらねばならない。

ボディメイクは体重はともかくメリハリボディ。
ウエストの値が同じでも脚・腕に筋肉つければ相対的にBWHにコントラストがでる。
ただしある程度は肉を減らさないとゴツくなる。

そんなイメージ。
健康に痩せるならどの道運動は必要かなぁ。