現在の体重がベストな健康体
　　女性の理想体重計算
　　　　http://www.h-nc.com/cat3/post_53.html

理想体重48kg

ダイエットの必要は無いだろう。
脂肪の付き方が気に入らないのであれば、適当な運動するしか手はない。
どうしても体重が気になるなら、一番簡単な体重管理アプリ入れて
体重・BMI・体脂肪率の変化を視覚化すると良い。
身長・体重が変化するティーンズ用アプリが有ると良いのだが。

BM1コントロール範囲20〜21
BMI下限値18、間違ってもこの値以下にしてはいけない。
BMI上限値23、この値を超えるたらダイエットを考えた方が良い。