>>626
大人はそうだけど中学生ならガンガン泳いだり走ったりしてもいいよ
それで炭水化物もとった方が背も伸びるし骨も強くなる
中学生女子がスクワットなんて筋トレ重視したら、背も伸びづらくなるし筋肉隆々なるかもよ？
今は骨や子宮をつくってる時期なんだから、有酸素運動して適度な脂肪と筋肉、身長の伸びを妨げる負荷はかけないのが将来の為だわ