>>633
pc使えるならエクセルグラフに記入したらいい。
全体の傾向が見えるので、何だかんだといいつつ順調なのが分かると思うよ。成長期に良くない筋トレなんだけど、バーベル担いでやらない限りはやった方がいいよ。
見本として、部活してる子は全身筋肉痛になってるけど殆どの生徒は身体がでかくなってる。運動部に入ってる子より自分のほうがトレーニングしてると言えるくらいやらない限りはやった方がいい。