>>672
下腹がポッコリする原因は、脂肪と筋肉不足による内臓の垂れ下がりです。
支えきれなくなった内臓は重力によって下に下がってきます。
下腹を引き締めることによって、ポッコリから解放されますので、
運動などで筋肉アップを目指しましょう！

腹筋運動なら何でも良い訳ではない
下腹を引き締める腹筋運動と呼吸法
運動も呼吸法も何かの合間にできるものを選べば良い
特に呼吸法は何時でも何処でもできる