48.0
ちょっと減ったけど多分誤差の範囲内なんだろうな…

スクワット、60回できるようになったー！嬉しい！

ちょうど１キロのダンベルが家に2つあったので通常のスクワット50回＋ ダンベルを使ったスクワット10回に移行しようと考えていますが、何か注意すべき点などがあったら教えてもらいたいです。
また、スクワット後に有酸素運動をしたら効率よく脂肪を燃やせると聞いたのでエア縄跳びをしようと考えているのですが、この考え方ってあってますかね…？