俺の事で恥な話なんだけど。
「普通にしか食べてない」て言ってた頃の食事。
朝
納豆45g、生卵1個、ソーセージ2本、ポテサラ100g、白米2杯で300g、味噌汁はネギ・豆腐(たまに豚汁)

昼
てんぷらうどん(ヘルシーなつもりで野菜かき揚げ)おにぎり

夜
焼肉(200g)、肉じゃが、コロッケ、メンチ、ハンバーグ、餃子、塩焼サバ、刺身から2品。
ポテトかマカロニサラダ
白米3杯で450g、味噌汁。

今見ると食べ過ぎだわ。それでも「そんなに食べてない」とか言ってたんだもん、そりゃデブのそんなに食べてないは信用されんわ。