デブのパターン

太った原因
・食べ杉それに運動しなさ杉
⇒それだけは譲れない、改めるつもりは無いらしい

ダイエット３悪パターン
・朝食を太るからと抜く
⇒老廃物を体内に貯蓄して代謝下がり、余計太る
・炭水化物、糖質を悪者扱いして糖質制限
⇒肉は食っていいとMEC食に走る
⇒栄養バランス崩して余計太る
・もっと食べたいから運動を始める
⇒１０分運動しただけで甘い物食べる・ジュース飲む
⇒痩せるどころか太る