【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止]©2ch.net

ファスティング用の酵素飲料などを使った断食専用スレです

断食系のスレは既存のものが複数ありますが
「３日間、水･麦茶だけ」などなど・・・と
どう考えても過激で危険なダイエットの方へと
足を突っ込んでいるレスが否めない状態ですので
酵素・糖分を多量に含んだファスティング飲料を
使う前提での断食スレを立てさせて頂きました。

>>146
素晴らしいですね((o(^∇^)o))
私も頑張らねば
家にいると寝て過ごしてよくないので、日中は散歩に出かけました
明日は3日目です　ﾜｸﾜｸ

おはよう
今朝は3日目だけど体重の変動がなかったです
寝る直前に酵素をガバガバ飲んだのとか、蜂蜜飴を夜に舐めたのが原因か、
水分の摂取が少なかったのが原因かなあと反省してます

水分不足みたいです
コップに2杯の水を飲んでみました
前回のファスティングも便秘になったから
水分は相当取らなきゃいけないんだと痛感しました

ハーブティーを飲んでリラックスしてます
http://imgur.com/UUqJYWg.jpg

4日目を迎えました
「ファスティングは3日目から脂肪分解が始まるのに2日で終了するのはもったいない、3日やってみろ」という書き込みをインターネットで見てやってみたら確かにほっそりしました
今月は75kgを切るまでやりたいです

4日目朝
まったく減少は見られず
今日からまたハリウッドミラクルダイエット2日間やります

なんだよハリウッドの自演かよ

前回>>92
あれから二週間普通の生活をして57.2まで落ちたけど、ここ4日間気が緩んでドカって1.5キロ増えたので、とりあえず3日間ファスティング

6/6 58.7

おはようございます

6日目
実は職場異動の話があってしばらく待機していた期間にファスティングしてたんですが
昨日、水曜日に異動が決まったので急きょ昨日でファスティング終了して
今朝から復食することにしました
また仕事しながらやってみます

回復食1日目
朝　重湯

今までの結果
5/25　82kg (2日間+回復食3日)
6/6 77.6kg

>>155
体に悪いだけだろ…

みんな頑張れ

いままで水断食しかしてなかったけど酵素飲んだらちゃんと便通あることに気づいた
あとあまりしんどくない
いままで3日でギブだったけど酵素あったら4日終わるとこでそこまでしんどくない

体重減らすのはまぁもちろん大前提で大切な目標だけど
仕事しながら、ある程度の気軽さで、一定期間続けられる
あたりがくっつくと水のみよりは酵素ドリンクだったり豆乳だったりを使ったほうが絶対いいと思う

5日間ファスティングして5日間回復食を終了したけど
食べた分体重は戻って、開始前から300g減で
あんなにつらい思いをしてこれじゃあ水断食にすればよかったと思った
ファスティングしてよかったのは今まで食べなかったようなひじきや卯の花なんかもおいしいと感じるようになったこと
今朝はワカメスープのワカメが美味しくて食事ができることがとても嬉しい

戻るって、完全に回復食間違ってるね。
わたしは5日で-7kg 体脂肪-6%
2週間経つけど維持してる

>>161
どんな回復食にしたの？
回復食はファスティングと同期間で、肉、卵、乳製品、油ものは避ける
初日は重湯、2日目はおかゆ、とかそんな感じ
自分は回復食中も1キロ落ちたよ

あほか
肉、卵は食っても太らないわ

>>163
1日目の朝は重湯、昼からはお粥とひじき
2日目はお粥、南瓜、豆腐、おやつはチョコ味の豆腐デザート
こんな感じだけど
食べる回数は1日5回くらいにしたけどね

>>163
回復食はファスティングと同じ期間をやったのに
回復食にしたらすぐに体重が戻るなんて
最初の2日間のファスティングは効果あったけど
2回目の5日間は無駄だったのかな

ただ、体重は戻ったけど体型は腰回りが減ってきたよ

>>164
太る太らないの問題じゃねーよ

>>165
ファスティングでずっと食べていなかったのに、いきなり一日5食にしたら胃腸に負担かけ過ぎないか
細かく食べるとずっと胃腸動きっぱなしになるし

>>168
少なく5食にしたんだよ
体が飢餓状態だと思わないようにやってみたんだけど

今は普通食に戻って3日目だけどまだ肉と魚は食べてないよ

酵素ドリンク野菜ジュースで始めたけど２日目から足がつりやすくなった 水分は充分とってるけど栄養不足からきてるのでしょうか

塩が足りない ミネラル

169だけど、終了して2kg戻って8日目でまた1kg減ったよ

>>171
塩は意識してなかった ありがとうございます

ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

>>174

グロ

６日間ジュースクレンズでファスティングした。
身体がリセットされた感覚で軽い。これは良いね。
168cm57からファスティング後は52.6
途中はしんどいけど効果が即見えるから大満足。
このやり方自分に向いてるみたい

>>176
しごとはしてる？

>>177
はい、しています。

(ごめんなさいエンター押してしまった)
事務系です。不思議と仕事中もしんどくなかったです。
体重は今54に戻って体脂肪が2下がった。
体感的に丸かった腕や背中の肉が落ちました。

>>179
仕事しながらできるならいいですね
私は5日間やって復食も含めると精神的にかなりきついから
まだ次をできません

ふぁすてぃんぐ終了後、難消化性デキストリン、今日から防風通聖散という漢方薬も飲んでます

>>180
私は復食の時、食欲が沸き上がり満ちてきて
お腹いっぱい食べたくなる！一番しんどいポイントですね。
お互い頑張ろうね、デキストリン試してみようかなー

準備期間わ1週間設けて粗食にした時点で−4.2キロ
今日から本格的なファスティング期間に入りました
6日間で−5キロになることを祈る

>>182
死ね

酵素ドリンクの長期使用でアレルギー性皮膚炎になることも

ドリンクは粉末プロテインを溶かしたものじゃダメ？

私も今日で6日目、ジュースクレンズ中です
158/45→42

体重は3キロしか減りませんでしたが、顔の赤ニキビの吹き出物が4日めで全て無くなったのが驚きでした
ジュースクレンズはダイエットというよりデトックスに効く気がします

回復食は塩分がカギな気がします
薄味だと回復食もさほど辛くないのですが、
うっかり塩分が強いものを取ってしまうと食欲が出て困ります

明日から回復食なので、スムージーやダイエットスープなどから始めようと思います。
重湯などは私には重いのですが…回復食にはいつも悩みますね

アトピーと蕁麻疹に効果がないかと、金曜から一日優○泉と梅干しと1.5リットルくらいの水のみで断食中です。
全然お腹すかなくて、3日で終る予定でしたがここまで伸ばしてます。2日目だけすごい茶色の下痢でした。
アトピーも蕁麻疹も普通に出てますが…体重木手じゃなかったけど155cmの44キロが43.4くらいになりました。
もっと飢餓感あってのりこえて爽快感みたいなのを想像してたのですがこんなもんでしょうか…半身浴もしてます。
もう回復食いった方がいいのかな…？

皆さん、断食中は何して過ごしてるの？

>>187
金曜からでマイナス0.6キロとかないだろ

>>189
殺人的に代謝が悪いのかなって…半身浴もしてたんだけどな
腕や膝下に湿疹がめちゃ出たから好転反応かと思ったけどいっこうにひかないし
ひいたら食べ始めようと思ってたけどいつまでもひかないからもう今日から回復食に入ることにした
あまり効果は感じられなかったなあ…胃や腸はこれで休まったと信じて…

性別：女
年齢：21
身長：158cm
使用している飲料など：elite 有機ざくろジュース100% コールドプレス製法
経過日数：3日の断食終了、今朝は重湯から回復食スタート
開始時の体重：52.7キロ
現在の体重：49.8キロ
目標体重：47キロ

酵素ドリンクに手が出ず、ドンキにあった輸入品コールドプレスジュースで初ファスティング。二日目に我慢できず豆乳に蜂蜜入れて飲んでしまったけど思ったより減量できた。頭すっきり。

四日断食終えて一ヶ月、断食明けに出た腕と足中の湿疹(プチッとした膿)が治らない…毎日毛穴が全部赤くなってる…

160センチ
8/18 57.2
8/19 57.0
8/20 56.4
8/21 55.7
8/22 54.9

初めての断食だったので３日ほどやってみました。
コスミックエンザイムで２０日まで断食。
りんごジュースっぽいし、ついてきた炭酸水で腹が膨れて苦に感じなかった。
頭痛も最初はあったけど１日半ほどで楽になった。
けど昨日から回復食始めた途端体重落ち始めて困惑。

性別：女性
年齢：41
身長：165

使用している飲料など：ベルタ酵素ドリンク
経過日数：2日

開始時の体重：71.1
現在の体重：70.5
目標体重：65

以下、感想など
目標は1週間です。
2日目の今日頭痛がして、皆さんの書き込み通りだ〜と思いながら無精製の砂糖を少し摂取したら治りました。
豆乳と酵素ドリンクを混ぜると美味しくて腹持ちがいい気がします。頑張るぞー

ファスティング終了

8/28 70.4kg
8/29 70.3kg
8/30 69.8kg
8/31 69.4kg
9/ 1 69.2kg

開始時の体重：71.1kg
現在の体重：69.2kg
マイナス1.9kg

誤差とも言える減り具合…
だけど二の腕と腰回りがスッキリしました。
そして、今日から回復食をはじめました。
1週間続けるのでその間も減ってくれるのを祈ります。

昔、イギリスの英会話講師の女性殺害事件で
市橋達也容疑者が千葉県・行徳署曰く
市橋が逮捕後から４日間お茶のみで食事に一切てを付けなかったため
行徳署が拘留者への定期的健康診断を実施した際診断は
市橋は健康状態は良好で元気に歩いてた映像もあったから
人間食べなくても大丈夫なのを市橋が証明してくてるｗ

榎木孝明さんが一ヵ月断食とかやってたよね

これ？
https://www28.atwiki.jp/jimijimi_gabriel/pages/1.html

安藤なつこっていうお笑い芸人が断食修行やってたけど見た人います？
断食するとニキビとかがポツポツ出来るみたいだけど今までの血液のゴミが体外にでたとかどうのこうの

>>199
爆笑問題が出てた番組ですかね？自分たまたま見てました！
ずっと朝昼晩をリンゴ＋人参ですり潰されたジュースのみで過ごして凄まじかったですねｗ
３日目にしてみんな顔にニキビが出てきて医師曰く
これは好転反応らしくて胃腸が休まった為身体が排出モードに切り替わってるらしくて
血液中の老廃物が出てる証拠だって言ってましたね
さらにはガンやウイルスと戦ってくれるナチュラルキラー細胞（ＮＫ細胞）の数値が３人共上がってて
免疫も抜群に高い状態という検査結果までも出てましたね
ジュースのみで荒滝修行や山登りしまくっててあれはキツそうだったｗ
じっと動かないんであれば身体にめっちゃ良さそうだし個人的にも週末はやろうと決意しました！

酵素飲料必須のスレですか？
上にもあるような感じで、青汁、豆乳、ウェイトダウンプロテイン、野菜ジュース、黒酢、たまに昆布茶
などを組み合わせてやっているんですが、別スレの方がいいのか、ここでいいのか、それとも断食スレなのかわかりません。
ちなみに今三日目です。

1日目
まだ飢餓感はない

2日目
もう炭酸飲みたくない
-2.7kg

がんばれｗｗｗ

>>204
ありがと

3日目終了
-3.5kg

１日１ｋｇペースで痩せてますやんｗ
大丈夫か・・・？ｗ

グリコーゲンが抜けてるから
ここで止まる

体重が停滞する原因はここなのか
グリコーゲンかﾌﾑﾌﾑ

>>206
今日から復食期だから多少戻ると思う
体力不足で仕事がきつかった

>>207
グリコーゲンって食べたら補充される？

復食期も継続して減るよ
重湯からはじめておかゆやスープしか
食べないんだもん
減り方は人それぞれだけどね

>>210の名前欄は消し忘れ
失礼しました

>>210
そうだね
計算したら500kcalくらいだった
回数減らしたけど酵素まだ飲んでるし

マスタークレンズダイエット購入しました。
だけど生理前1週間なので、いつ始めるか悩んでます。
生理前関係なく始めても大丈夫なんでしょうか？
痩せなかったらショックだし、（生理後でも痩せない可能性はありますが）
断食に生理は関係ありますか？

>>213
生理中は控えてくださいってなかったっけ？
私は開始予定10日前にやった
その前に準備期4日とってたから生理前の過食がなくてよかったかも

>>213
終わってからの方が減りやすいと思うよ〜

>>214
>>215
遅くなりました。
ありがとうございます。
やはり生理後ですよね。
早く試したいけど、生理後まで待ちたいと思います。
ありがとうございました

回復期2日目で+0.7kg
結局開始前より-2.9kg
モチベーションだだ下がり

年3回のファスティング72時間
37℃酵素
1日2食 腹7分目
これで 2年間で10キロ痩せてずっとキープ
若々しくなったし身体が楽になった

38才 男 70kg→59kg

>>218
年３回でその効果はすごいな
この前4日やりましたが、なかなかきつかった
でも確かに胃腸は完全にリセットされたなぁ
気合い入れてまたやります

生理が来たので終わったらレモネードダイエット開始します。
材料費かかったけど、目標は1週間。
毎朝の塩水が辛そうだけど頑張ります

レモネードダイエット9/27から今日で9日目
25歳女164cm

起きてすぐ塩水飲む前に測定
体重 体脂肪率 体水分率 レモネード
1日目 58,9kg 22,9% 56,0% 4杯
2日目 58,3kg 22,7% 56,3% 6杯
3日目 57,3kg 22,3% 56,3% 4杯
4日目 56,5kg 21,9% 57,0% 5杯
5日目 56,3kg 21,9% 57,0% 4杯
6日目 56,3kg 21,9% 57,0% 8杯
7日目 55,2kg 21,5% 57,3% 3杯
8日目 55,8kg 21,7% 57,1% 6杯
9日目 55,3kg 21,5% 57,3%

レシピ忠実に就寝前はローズヒップティー
レモネードは2時間ごとにだけ少ない日は起きてる時間が短かった
6日目だけ予定があってSWF無し
毎日寝る前に半身浴1時間7日目だけさぼったら8日目浮腫みまくり
動くのは毎日自転車片道20分くらいのスーパーに材料買いに行くだけ

あと1日で10日達成だからやりとげるけど減らなさすぎて後悔
サイズダウンも塩水飲む前に腹回り2cmだけで他は変わらず固形物食べたら即戻りそう
ちゃんと毎日レモネード6杯飲めばよかったのだろうか
>>220さんしっかり飲んでがんばってね

私は塩水全く効果なかったからファスティングは酵素飲んでる
3日やった時は3日で3.6kg減って0.7kg戻った
今は5:2ダイエットしてるから週2のプチ断食も酵素飲んでる
酵素後4本も残ってるから

そろそろやらなきゃと思いつつ、中々スイッチが入らないんだよね。。。

今日から始めようと思ったけど、えらい腹減ったんでテキサスバーガーとビッグマックとポテトをビールで流しこんだ
明日から始めます

>>224
それやっちゃダメなんだけどマジで気持ちわかる
明日からまたやるぞ！って意気込んで前日の夜菓子爆食いしたった。
今、仏モードでファスティング二日目ですｗ

究極のダイエットは、ファスティングと最高にシナジーする

https://www.amazon.co.jp/dp/B01L7EF7M8

究極のダイエットを読まずして、ダイエットを語ることなかれ
読むのはちょっとの損。読まないのは、一生の損

>>225
準備期とらないの？

>>228
準備期より回復期
それが一番大事

ジュース断食った　5日間

1日目　47kg 18.1%
2日目　46.5kg 18%
3日目　46.0kg 18%
4日目　45.2kg 17.9%
5日目　44.1kg 17.9%

本日から回復食で繊維質のあるスムージー飲んだ
43.9kg 18%

体脂肪はなかなか減らないね
とりあえず3kg減らしたかったので結果は満足

少し増えても元まで戻さず、また来月トライする

>>229
それで平気なら私もそうしよう
前準備結構めんどーだし

二日目終わったけど飴を少し舐めてしまった
不思議と心が満足して飢餓感が無くなった。三日目もチャレンジしようかな

>>230
貴様なんだそのひ弱な身体は！
もっと喰え！

朝から水だけ
寝たいだけ寝て撮り溜めしてたテレビ観て過ごした
1.2キロ減
空腹で堪らないって訳じゃないけど無性に寿司が食べたい
身体が欲してるってことは今寿司を食うことが身体にいいことだと思うのです
ガッツリ食ってまた明日ファスティングするかどうか迷い中

水だけってファスティングって言うの?
炭酸水で酵素割って飲むとお腹空かない

>>235
自分は酵素については思うところがあるんで使ってない。
ファスティングって断食の事だから、固形物食べないことを総じて言うのかと思ってたよ
プロテイン、青汁、豆乳飲みつつ回復期近くなると具なしスープ飲んだり割と我流だけどさ

>>236
何か栄養になるものもとることを言うんだと思ってた
水だけだと危なそうな感じ

昨夜は9皿、今夜は6皿食べた
確実に胃が細くなってると実感
この調子で頑張るまん

今朝はにんじんとりんごのゴールドプレスジュースを2杯、日中はコーヒー2杯と水で過ごし、帰宅後に体重量ったらダイエット開始した日曜から2キロ減
ご褒美にピザ頼んだ
この調子で頑張るまん

>>239
釣りにしてもひねりも何も無いな

日曜 プラマイ0
朝 水
昼 水
夜 寿司9皿、海老とブロッコリーのタルタルサラダ、まぐろの竜田揚げ、海老天そば、ビール中瓶

月曜 マイナス1.2
朝 水
昼 水
夜 寿司6皿、生ハムとアボガドのサラダ、鶏唐揚げ、海老天そば、ビール中瓶、ハイボール×2、ウィスキー水割り、350ml缶ビール

火曜 マイナス1.2※夕方マイナス2
朝 にんじんとりんごのコールドプレスジュース×2

昼 コーヒー×2、水×3〜4

夜 ピザハットナチュラル4パン生地M、ポテトs&フライドフィッシュ、オリエンタルサラダ、缶ビール500、赤ワイングラス×2、ハイボール

当初の目標マイナス3からマイナス5
に上方修正してやる気まんまん頑張るまん

同じカロリーでも液体ダイエットは痩せるの早いわー

>>241
釣りじゃなくてマジだったのか！
ファスティングっていうより一日１食スレ向けなんじゃないの？

レモネードダイエット2日目
塩水するも半分しか出でない気がする…
薬も飲めないから、1日目は飲まなかったけど、明らかに身体がおかしいです。
薬は飲んでもいいと思いますか？
確かに注意書きには持病がある人はやめたほうがいいとはありますが、どうしても痩せたくて…
まだ2日目だからこれからどうなるかわかりませんが、できるだけ続けたいです。
アドバイスお願いします。

>>244
何の薬？

>>245
精神科の薬です。