【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止]©2ch.net

ファスティング用の酵素飲料などを使った断食専用スレです

断食系のスレは既存のものが複数ありますが
「３日間、水･麦茶だけ」などなど・・・と
どう考えても過激で危険なダイエットの方へと
足を突っ込んでいるレスが否めない状態ですので
酵素・糖分を多量に含んだファスティング飲料を
使う前提での断食スレを立てさせて頂きました。

一行目以外間違えてるぞ

胃腸やすめるだけなら酵素にそこまでこだわる必要はないよ
野菜ジュースでたっぷりビタミンとれればベストだけど

てか酵素ってタンパク質だから胃酸で分解されるしな

>>272
14日でもダメ？

>>272
5日やって5日回復食して7キロ減ったよ
その後2キロ増えたけどマイナス5キロはキープしてる
見た目にも変化あったから痩せたと言って良いと思ってる

実質10日間キツめの食事制限するわけだから、胃が小さくなってその後も食事量減るからね〜効果はあるよ

この間回復食を無視したら元に戻った
今度はちゃんと同じ期間取るわ
燃焼スープどうも好きじゃなくてね

>>275

分解されても死菌になって様々な役割を果たすよ
効果はある

1日2食ないしは1食でじゅうぶん

テンプレのたっかい酵素かわなくともそこらへんで売ってる野菜しぼればいくらでも酵素はとれるからね
そこまで毛嫌いすることはないよ
自分はめんどくさがりだから酵素にこだわらず気楽にやってるけど

そんな酵素なんて取らんでもマルチビタミンでも飲んどきゃ大丈夫

>>279
エビデンスあるの？

みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html

はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

>>279
ただのアミノ酸やんけ
プロテインでも飲んどけばいいんでないのそれ

>>281

野菜高いじゃんか
毎日ミキサーでやる手間も考えたら酵素はお徳

なお胃酸で死滅するもよう

酵素(笑)

ミキサーと言ってる時点でアホ

>>286
ミキサーじゃないと酵素発生しないんかい

ファスティング自体の効果は認めるけど酵素をドリンクで取る意味はないだろ、、、

水だけだと怖いし美味しくないから入れてるだけ
気分の問題だから

胃もたれは無くなった

気分の問題にしてはクソ高いような

>>294
いーのいーの
1杯あたり100円くらいのもんだ

人それぞれだわ
自分は生姜紅茶がたまらなく好き

https://www.youtube.com/watch?v=tY-xyCbzdqY

https://www.youtube.com/watch?v=NJYs5GTmdcg

みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html

はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

自分が前やったのは、大根おろしや人参おろし、胡瓜おろしに手作りドレッシング(酢、良い油、糖、塩分)が夕飯、
朝は三年番茶に梅干し、昼は手製のりんごジュースや柑橘類のジュース。水は自由。
前後の回復食含めて二週間くらい。
体が楽になった。デトックスが凄くて、昔、腎盂腎炎やったせいかあり得ない臭いや色の尿が出た

潔癖症とあいなって断食中はあかぎれっぽくなる

みかんダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426673.html

はちみつダイエット
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9426393.html

塩水洗浄でしょ。
http://blog.livedoor.jp/sethbusiness/archives/9836098.html

飲み物だけで断食総合©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481245344/

冷蔵庫の酵素片付けたくてファスティングやってる。何度もやってるから辛さは慣れたかな。今日二日目、あと一日頑張ろう

4日できなければヘタレ認定な

無添加酵素ドリンクを購入して今日から準備食期間に入りました。
ファスティング自体は6日間挑戦する予定です。

1ヶ月前から体質改善のために専用に処方していただいた漢方を飲んでいるんですが、ファスティング中は控えた方がいいのでしょうか？
西洋薬とは違って添加物がはいっているわけではないので、迷っています。

漢方のんでいる方いますか？？
アドバイスいただけると嬉しいです。

なんだよw無添加酵素って
何が無添加か書けw

絶対年末年始で増えるから来週はファスティングしよう

やっぱり増えたから明日から頑張ります

断食１日したら気分悪くなった
あたまがクラクラする感じ

>>310
一緒
ちょっと上に頑張るって書いたけど挫折した
前平気だったのは蓄えたものがあったからかもしれない
そろそろ枯渇してきたとかw
だからやるなら朝昼酵素で夜におかゆにする

今日からジュース断食　3日間はやる
朝はグリーン系を200ml
昼はナッツミルク400ml、間食でグリーン系400ml×2、ウコンとオレンジのジュースを200ml
結構お腹に溜まる
しかし問題は便秘なんだよね
これが改善しないとデブのままだわ

>>312
桃核承気湯勧められたけどあれだけは効いた

急に出来ない人はプチ断食からすればいいよ
最初は空腹で寝れないってのが1番きついからな

断食してから胃が弱った感じ(;´Д`)

私は断食しても小さくもならず丈夫な胃…

1日目からめまいと頭痛がひどい
慣れるものかな？

>>317
ちょびっと塩なめるといいって書いてなかったっけ？

ファスティングやる前日も大事

スーパークレンズダイエットやってるけど
空腹はなんとかなるけど、美味しいもの食べたくてしょうがないw

お嬢様酵素を昨日から始めたんだけど、ガスが…ガスが…
空腹どころかお腹パンパンで破裂しそう
腹に穴開けて排気したいぐらい苦しいんだけど下からは出てるから大丈夫なんだよね？

お嬢様wそれ意味ないからw

うちまだあと3本あるわ
その他のも2本
でも最近断食辛くて無用の長物になってしまった

お嬢様酵素はほとんどがシロップって知ってびっくりした
宣伝凄いから若い子は騙されて買っちゃうんだよね

酵素ドリンクは「酵素を体内に摂って云々」ってモノではなくて、「野菜や果物を酵素で分解して栄養素を吸収しやすくした」モノなんでしょ？
だから「酵素は胃で死滅するから無意味」って議論も意味ないんだよね？

今日4日目だけど頭痛と虚脱感がすごい。はちみつや塩も取っているんだけどな。
豆乳半分と野菜ジュース飲んだら復活。目標の6日間いけそうか？

あと憧れの覚醒状態にもならない…やり方が悪いのかなぁ。それかまだ限界突破してないのか

初めてファスティング買ったんですけど、私が買ったの一回が30ミリ。少ない！これだけで空腹しのげと？ってなりましたね。夜やってます。２日目にして辛い。

30ミリなんて少ない。
それは通常時に食事ありで30ミリ推奨でしょ
普通にファスティングで使うなら1日に200〜300ミリ位は最低使って最低限の糖質は補って下さい
それと水は2リッター位は別にとる
場合によって塩を舐める、緊急用にアメ玉を持っておく。

本日6日目。頭痛は減少したけど、何とも表現できない不調…脱力感なのかな。感覚が鋭くなるとか、体調絶好調とは無縁のファスティングになりそう。今日を超えて明日からは回復食頑張ります。

>>329 置き換え用ですよ。勿体ないので、続けてます。朝食後に体重見てるけど、効果はあるようです。

お嬢様酵素昨日届いた
甘くて牛乳で割ったらフルーチェみたいで美味しいから痩せなくてもいいと思う

性別：女
年齢：34
身長：154
使用している飲料など：ベルタ30ml*3回/日
経過日数：準備期なしの絶食4日目

開始時の体重：53kg
現在の体重：51.8
目標体重 : 40kg台

7年くらい前に大高酵素使ってファスティングしたけど味が合わなくて
水のみで過ごしたせいか頭痛めまいが強く、回復期2日目に親戚の披露宴に出席
本当に後先考えない全く無意味な断食だった。

今回は酵素が飲みやすく、頭痛など不快な症状もない。
強いて言うなら便秘だけど苦痛ではない。
自分が食べない代わり？に家族に作る食事はこれまでになく豪華に作ってる。
もう明日から回復食始めようかな。

>>332

あっ！それ酵素じゃないから

願望を叶えるならば

https://www.youtube.com/watch?v=5UFEe8xIRUU

http://6807.teacup.com/noroikingdom/bbs

https://www.youtube.com/watch?v=85Y55BF2U3Y

ダイエット目的というより不食の本読んで夏に酵素置き換えの断食してた。44kgが41kgになったけどBMI下がり過ぎたから秋にやめた
それから43kg前後キープできてたのにバレンタインの波で今46kg…
短期間で増減繰り返すと体によくないだろうか

別に良くなくはない
自分のベスト体重を知ってやるだけ

ファスティング回復期に脂肪燃焼スープダイエットに移行してみた。
一日中好きな時に好きなだけ、食べれば食べるほど脂肪が燃焼されるということだったけど
そもそも胃が縮んでいるから量が摂取できない。
回復期はセオリー通りに行なった後にスープダイエットに入るべきだったかも。失敗。

食べないと結局不健康に痩せる（やつれる）だけだから、根本から見直したほうがいいと思う

エステ
http://esthe-ranking.net/2015/12/29/btb/
・・・痩身専門のエステ。マシンが痛気持ちいい。見た目からわかるほどには痩せる。
整体
http://oshikoji.jp/
・・・整体。こっちはもっと健康＞ダイエットな施術。まぁまぁ効くし姿勢が良くなる。

ファスティング２日目。優光泉。
梅干しと味噌具なし味噌汁は制限なしで食べてたら、前回のような頭痛や足の震えはまだない
夜になるとすごくガスが出る
３日目の明日は野球観戦だから、気を引き締めていこう

ソイプロテイン＋豆乳と野菜ジュースのみで3日目。
満腹感もあるしタンパク質もあるから俺はこれでいいや。

お嬢様酵素は意味ないの？
去年、6日もやったのに2�sしかおちなかったから、
今月から夕飯は抜きにして、ついに断食を始めて2日終了
こんぶ茶とお茶ならお金もかからないよ

胃もたれ解消のために丸々三日断食しましたが、胃が空っぽにならないんですけどこれって病気だと思いますか？

>>343
言っていることがちょっとわからない。

丸2日で中身は空になる
胃もたれが治らないってこと？
ピロリとか検査した？

月曜日の朝からファスティング始めて3日目の夜。
そろそろ空腹感を忘れるのかと思ったのに猛烈にお腹減った。耐えるんだ、自分！
今のところ、3キロ減った。

酵素はハワイアン酵素ってのを飲んでる。豆乳混ぜると飲みやすいし美味しい

>>346
いいな
自分も月曜からジュース断食中で2kgしか減ってないや
コールドプレスジュースって案外カロリー高いんだろうか

明日までは続ける
すげーお腹空いてるけど、そろそろこれが快感になるww

>>341
まったく同じだ
大豆プロテインって腹持ちいいよな
ちょっとしんどくなってきた頃に野菜ジュースがまたいい
ちなみに今日で断食7日目、体重5kg減
明日あたりから押し麦のおかゆ潰した回復食はじめる予定だが
まだまだいけそうで食べる気全然しない
…いやちゃんと食いはじめるけどさw

そうそう
酷かった通年性アレルギー鼻炎が収まってる!
pm2.5やら花粉や飛びかってんのにw
断食マジすげーわ

ファスティング7日目。3キロ減。
酵素ドリンクがなくなっちゃったので、自家製グリーンスムージーで続けます。
具なし味噌汁とか人参スープとか適宜摂ってるせいか、あんまり落ちない。あと便秘気味。

昨日から初ファスティング、水をたくさん飲み、ゆっくり入浴、ラジオ体操、一日で1.2kg落ちていた
とりあえず三日間続けてみる
酵素も取り入れようと通販で購入
０カロリーゼリーも買ってみる
一ヶ月で5〜7kg落とすのが目標

>>352
ゆっくり入浴は3日目あたりはやめときや
断食状態で汗かくとフラフラになるんやで

食べていないのに快便。
これは酵素の効果？

優光泉でゆるく開始
まずは朝晩置き換えで、昼は軽めにしてる
豆乳で割ると飲むヨーグルトみたいになってすんごい美味しいしお腹もすかない
何だコレすごいな
体重も落ちてきたけど筋肉量も落ちてきたので、エアロバイクもやってる

>>355
筋肉気にするなら筋トレじゃないの？

>>356
もともと体脂肪落としたくてファスティング始めたんだ
筋トレは性格上長続きしないから、エアロバイクやってる
結構下半身締まるよ

消化酵素サプリメントが期間限定の激安セールやってたわ
https://goo.gl/ABhmOE

酵素飲料は砂糖で発酵させてるのが多いから飲む気がしないんだよなあ　
デトックスに砂糖とか、あとカフェインとか刺激物ダメっていうじゃん

今日で2日目　-1.3kg
1日目はとにかく夜をガマンするのがキツい
2日目になると、昨日も頑張ったんだから無駄にしてなるかと頑張れる
2-3日目は好転反応がキツい
4日目になると賢者モード　後はいくらでも続けられる気になる
回復食は塩分さえ取らなければ平気

今日も頑張る

>>350
断食はすごいよな
俺は元々剛毛天パなんだけど断食始めて24時間目ぐらいから髪がしなやかになってサラッサラになった
ビフォーアフターがあまりにも違いすぎてなんで今まで気づかなかったのか意味がわからないレベル
もちろんアレルギー性鼻炎もほぼおさまってる

ファスティング、吐き気とか胸焼けみたいなのがここ5日続いてる
これさえなければなあ

GWにやろうと買いました
175の65→60目標です
色々制限あったりするみたいですが、朝食代わりに飲んで昼夜は様子見ながらやってみます

ファスティング後に天ぷらとうどん食べたらリバウンド確定ですよね？
絶食期間と同じ日数の回復食期間を設けたら普段通りの基礎代謝より少し上まるくらいのカロリーを摂取してもリバウンドしませんか？

量によるな
調子こいて暴食しまくればそりゃ体重も戻るし、食べてもほどほどだよ

5日間の水だけ＋ゼロカロリージュース断食期間を終えて回復食3日目の夜なんですが
体重はマイナス3キロでウエストもマイナス3センチだったんですが
体重だけ減ったままウエストが元に戻りつつあります
元々男で172センチ体重85キロウエスト98センチと太っているのですが
そこまで減らなかったしウエストが戻ってきてるのは回復食がまずかったのでしょうか？それともペース的にはこのくらいが普通なんでしょうか？

今のところ体重はほとんど戻っていません
これは筋肉だけ落ちて脂肪が増えているという事ですか？

筋トレ板住人なんだけど、ＧＷ突入にあたって、一日ファスティングを実施してみた。
４月２２日（土）と２９日（土）。合計２回。

終日、何もやる気が起きず、部屋の掃除や近所への買い物がやっと。
トレーニングと併せての除脂肪としては非効率的だと感じた。

しかし、効能もあった。
３月くらいからずっと苦しんでいたアレルギー鼻炎の症状が一発で収まってしまった。
おまけに蓄積していたトレ疲労も解消できた。

24時間ファスティングは自分には向かないが、そのまま昼の１２時まで断食継続して、
リーンゲインズ法（16時間＋8時間）に移行した。

これはいい感じ。とりあえずＧＷ中、筋トレとの相性を見定めていこうと思う。

1日断食後、明日明後日は回復食取れるけど土曜日が昼食会になってしまった…しかもインド料理
スパイスが刺激強すぎないかな、心配

>>365,366
私の場合177cm 90ｷﾛで水・茶・0kcalジュースで14日ほどやって
体重が-12ｷﾛ、ウエストは-6cmくらいダウンして
回復も14日やって体重は2,3ｷﾛもどりましたけどウエストはそのままでしたよ
むしろ更に少し細くなりましたね
もしや回復食のチョイスが不味かったんじゃないですかね
ギュっと吸収してしまったとか、、、

>>367
うーん、非効率的ですかね？
たくさん食べる日に筋トレ
断食日は筋トレ休息日
とメリハリ付けて私は効果が出てると思ってます。
断食は週2〜3で断食日が続かないようにやってます。
でもリーンゲインズもいいですよね。
脂肪減と筋肉増を同時にこなせる最高の方法ではないでしょうか。
プチ断食は成長ホルモンがドバドバ出るらしいですよ。
筋肉増やすには成長ホルモンが欠かせないですからね。

>>370
レスどうも。
「私には」非効率的と感じられたんですよ。
人それぞれじゃないっすか？

断食明けの翌日、トレをするために２〜３時間おきに２０ｇくらいずつ
カーボを追加しないといけないとか、とにかく大変。
断食明けの体重低下は嬉しいけど、週間単位にすると、毎日少しずつ
アンダー赤字を作るのと、大差なかったり。
そういう意味で非効率と感じたんですよ。

食事の回数、カーボメンテナンスという点では、リーンゲインズは圧倒的に
効率的だと思います。
あと、リーンゲインズの「私にとっての」最大の長所は、朝立ちですね。
これ、もうすごい！！！

>>369
初期ボーナスってスゴく減りますよね
自分の場合は
165cmの105kgでウエスト105cmが
1年で70kgのウエスト79cmまでいきました
運動はエアロバイクの有酸素運動のみで
あとは糖質は徹底してカットでケトジェニックを保ちました