【酵素飲料】ファスティング【安全に断食】 [転載禁止]©2ch.net

ファスティング用の酵素飲料などを使った断食専用スレです

断食系のスレは既存のものが複数ありますが
「３日間、水･麦茶だけ」などなど・・・と
どう考えても過激で危険なダイエットの方へと
足を突っ込んでいるレスが否めない状態ですので
酵素・糖分を多量に含んだファスティング飲料を
使う前提での断食スレを立てさせて頂きました。

皮膚の生まれ変わりサイクルを考えてみなよ

>>488
14日間酵素のみ？
すごい！

ファスティング中のsexとかオナニーとかはしていいの？
そこらへんに言及してるサイト無いからさ。
ていうのも4日目に異常な性欲。
飢餓からの本能だろうか。

断食のレポートとかですごい性欲が湧くって言ってた人いた
峠を超えると一切なくなるらしいけど

果物や野菜も飢餓状態が有効らしいし
人間もそうだという船瀬さんだかの本にもあった
さておきゴールデンウイークを断食に充てようと思ったが失敗
少し暴飲暴食してキリのいい月曜からにするｗ
ダイエットの計画はリバウンドの計画でもあるそうな
適度な節制や腹8分目で十分痩せる
断食はあくまで精神的な自己満目的

酵素ドリンクでファスティング中。
今六日目で-2キロくらい。お昼には玄米のおにぎりを２つ食べてるんだけど食欲自体なくなって残してしまった。１、５個は食べたんだけど、明日からも残しても平気だろうか？まだまだ肥満だけど健康的に痩せたい。

玄米なんて消化に悪いのになんでファスティング中に食べてるの？

>>495
楽天で有名な酵素ドリンクでファスティングしてるのですが、それの基本のファスティングの仕方が一日酵素ドリンク８杯と昼に玄米というメニューなのでそのとおりにやっています。

○スミックエン○イムですな

私もそれ飲んでるけど玄米食べてない

玄米食べたほうが回復食という概念がないからいいのかも
玄米なしで1週間やったこともあるけどひたすら暇
自分もコスミックエンザイムだけど玄米付いてきたので
ありで1週間チャレンジしてみたい　月からがんばるぞ！

なしで一週間やると痩せました？玄米のせいなのか思ったより体重も落ちなくて。つらくないのでいいんですが

ファスティング後、兎糞がでるんだけど腸内よくなってないのかな。

水分足りてないんじゃね

>>500
男　173ｃｍ　80→75　
-5ｋｇくらいは行けます
ただ、いわゆる水分が抜けた状態で1週間で戻ります（笑）

本当にダイエット目的なら、胃を小さくすることと精神鍛錬の効果が大きいかと思われます
大事なのはその後かもしれません　自分はその後筋トレとウォーキングを少しでもやるようにしていて、
MAX時の85からすれば、80超えしていないので、まあいいかなとは思っています

ということで、今回は今日も飲んでしまいましたし、1週間断食は断念しました
ストイックに集中出来る環境はなかなか難しいです　1日〜3日が限度ですね　
１週間は正月にやりました　年の初めはこれ以上ないタイミングです
ずいぶん昔ですが、禁煙も正月にやりました

ただ、ドリンクのみの1週間は自分でも危険を感じました
不調の時は直ちに中止して、と申しましてもどうすることも出来ないからです
食べることも、食べないことも出来ない…　わかりますでしょうか？

断食はダイエット的にはリバウンドの最たるものかも知れません
病気や心の病に対するショック療法には有効に思います

これをきっかけに付属の漫画のように変われればそれはそれで効果はあると思いますが
そして、永遠に少食を継続出来れば、長生きも出来るらしいですけど、その先は人それぞれでしょう

デブの子はデブ
よく似た残念な親子を見るとつい微笑んでしまう
これらにこそ実はファスティングは効果があるのではないか？
とにかく諸悪の根源である遺伝を断ち切り、生まれ変わるには最大のチャンスなのかもしれない
胃を小さくして少食にすればそれも叶うはず
そして、それは何も恥ずかしいことではない　むしろ誇らしいことだ！と思う意識改革が必要

性別：女
年齢：30
身長：149cm

使用している飲料など：きらきら酵素
経過日数：3日

開始時の体重：60.5kg
現在の体重：58.5kg
目標体重：42kg

以下、感想など

最初は辛かったけど空腹に慣れてきた
具なし味噌汁飲んで耐えた
デブだからもう少し減るかと思ったけど生理前だから仕方ないかな
ちょうど夜勤で元々休憩時間(朝の4時)に食べないからこのタイミングでやったけど、昨日母の日な事を忘れていたw
仕方ないのでお寿司(大好物)は家族の分だけ買って、後日食べることにした。今は食べる気しないし

来月健康診断だからまたやるつもり

４キロ変わると見た目もだいぶ変わりますか？

>>508
元がデブなんでこのくらいではまわりから痩せた痩せた言われるほどではないですが、お腹がへこんだのとむくみがとれたおかげで入らなかったズボンが窮屈ながら入るようになりました。

>>508
自分も一年で10痩せたけど
月一行く整体でむくみなくなったけど変わりに歪みが目立つと言われた

もう10年以上男を断食してるの
そろそろお腹すいてきた…
でも肝心のボディはぶよぶよ

>>510
整体って職業の大半の術者は解剖学生理学的知識や臨床疾患の作用機序とか知識の乏しいインチキって知ってる？

この辺は無資格マッサージや整体 民間資格とか通信教育で検索すれば分かると思うけどな。

>>512
どこにでも涌くなこのドヤ顔

えっ29日もやってるの？
すごいですね

>>515
やめるタイミングがなかったのでデブだからこのまま続けてみようと続けてました。当初の予定二週間でしたよ。

>>515
玄米は食べてるからね

リバウンドしないよう回復食後頑張って

お昼のみ玄米であとは酵素のみですか？
29日も続けてふらふらしたりしないですか？

ハリウッド48時間ってのもこのスレでOK？
２日間でほんとに減るのかしら

>>519
酵素ドリンクじゃなかったような
飲み物だけでってスレあるからそっちかな

ゴメンググったら一応酵素ドリンクの一種ではあるんだね
じゃあここかな
酵素断食は回復食がカギ

>>518
本人です。体調はずっとよかったです。ふらつき等もなく肌も綺麗になりました。一昨日、昨日は旅行で突然どかんと食べました。それまでは回復食で体重の戻りはなく、一昨日、昨日で1.1キロ戻りました。今日から三日程ファスティングをし戻す予定です。

ファスティング中はわりと楽だけど回復食ってなんか難しいなー
皆さんどんな感じ？

重湯から始めるのやめたら体重戻りにくくなった

回復食は殆どの材料が野菜、少量果物のスムージーにしてる
重湯とか薄味味噌汁とかのほうが食欲刺激されるからダメ

ファスティングしてた日数分ほぼ野菜ジュースか野菜スムージー、慣れてきたら糖質の少ない蒸し野菜
塩分摂らないと結構大丈夫だな、自分は

ハリウッド48時間ミラクルダイエット届いたから明日明後日でやってみるね
とりあえず届いた感想、思ったよりでかい
947mlを基本的には水で1：1で割って２日間かけて飲むみたいね

>>526です、始めます

160/72.5
味は普通に美味しいオレンジジュース、１：１じゃ濃いと感じたのでもっと薄めて飲んでます
朝の置き換えは慣れてるから、今のところ特に違和感も無し
他に水1.5Lも飲めるかなぁ…あ、味噌汁の汁だけくらいは飲むかも

昼の分まで飲んだ、今のところ空腹感もなく大丈夫
眠気と頭痛が少しあるので塩舐めてみた、ちょっとシャキッとした気がする

１日目が終わります、空腹感特に無し
具無し味噌汁と魚の煮物の汁を舐めたw
ずっとこんな感じなら全然余裕なんだけどな
明日はどうやることやら

２日目朝、71.6
空腹感はないけど、オレンジジュースが嫌いになりそうw
突然においの強い色の濃い便が多く出た、宿便かな
あと１日ならなんとか出来そう

昼です
空腹感は少しあるが、どうしても塩分が欲しくてたまらなくなったので吸い物の汁だけ飲んだ
あとなんか蕁麻疹出てきた
あと水分多いからか屁と一緒に便が出てパンツを一枚交換した

断食断固否定派で断食ツイートに噛み付く人
噛み付くと言っても直接コメントはせずに
無言RT した直後にディスりツイートをする姑息さ
嫌韓で今回は断食と嫌韓をアウフヘーベンしてディスっている

割と有名なグルメブロガーらしい

https://twitter.com/micky19750930/status/1004291784770404352?s=09

２日目が終わります
とにかくオレンジジュースが飽きる、途中から炭酸水入れたら少しはマシになった
吸い物と野菜スープの汁だけ飲みました
明日の午前中は忙しいので昼から回復食します
大根と梅干しから始めます
お粥はもう少し後です、いきなり糖質入れると吸収しまくるみたいなので

まあジュースが糖質ではあるけどね
粥から始めると脳が米を欲するようになっちゃうんだよね

おはようございます、朝71.5
２日目の夕方無性に食べ物のことばかり考えてしまった以外はそんなに空腹感無く終わりました
今もお腹空いてないのでこのまま続けるかどうしよかなと思いつつ
大根の茹で汁と梅干しのやつ作ってたら梅干しめっちゃ美味しそうなので昼に食べます

体重はあまり変わってないけど、朝の目覚めと体の軽さが全然違います！
体感４〜５キロくらいは軽くなったんじゃないかという身軽さです

>>535
回復食上手にやったら後1〜2�s減るよ
頑張ってー

>>536
レスありがとうございます
大根の茹で汁で梅湯作って飲んで大根食べるというデトックスでよくあるやつをやってみたのですが
そんなにお腹くだることもなく、宿便のようなものが出ることもなくという状況です
いっぱい飲んだのでいっぱい尿が出るだけという感じ
元々便通もよく宿便のようなものは２日目に出てしまったからでしょうか

これから回復食何食べていいか悩んでます
昨日の夕飯の野菜スープ食べようと思ったらもう傷んでました

昼間はスムージー飲みました
夜は海藻スープと白和えとサラダを食べました
食べたらだるくて頭痛がします
あと２日くらい気をつけて頑張ってみます
断食中の方がなんだか楽だったな…

>>537
私もすっきり大根食べたけど、宿便はでなかった。全然すっきりしなかったよ。

すっきり大根、一度やったけど
いきなり大量に食べるからあまり良くないなと思った
胃がまた膨らむし、断食明けにそんなに急に食べたらそりゃ腹下すだろうよとｗ

おはようございます、今朝は71.0
朝はスムージー青汁的なやつにします
私もスッキリ大根の効果については疑問です
結局くだってもないので、あの大根が腹に居座っててか重いです
あんなにいっぱい食べて、しかも大根って結構糖質だと思うけど…
とりあえず今日も回復食で過ごします

回復食大事って言うけど結局何がいいのかな

こんばんは、今は夕食後71.8くらい
突然夕食が義両親との外食になり回復食中とも言えず寿司を食べました…
特に腹痛等はありませんが、なかなか思うようには行きません…
そして今日は全然便が出てなくてあんなに凹んだお腹がまた膨らんで重いです
また１ヶ月後に何か別の方法で断食してみようと思います
明日の朝計測して書き込んだらROMに戻りますね

最後の書き込みです、朝71.7
スッキリしない大根がお腹に溜まってる、しかし出ない

結局あまり体重は落ちてないけど断食経験できてよかったし
昔からずっと気になってたハリウッドミラクルが試せて有意義でした
あと食べ物の消化には本当にエネルギーを使うというか体疲れるんだなと実感
きっとホントの断食は３日以上やらないと意味ないのでは、なんとなく
数日間ありがとうごさいました

回復食時に急に酵素ドリンクやめるの良くないと思う
回復食一日目は断食中と同量の酵素ドリンクで野菜(味なしスープやスムージー)摂って炭水化物はなし
二日目に半量の酵素ドリンクと野菜とほんの少量の玄米(粥)
三日目に野菜と玄米少しと植物性蛋白質で酵素ドリンクは夜に一杯のみ
という風に酵素ドリンク減らしていく感じにしないと
自分は頭や目が痛くなったり変な飢餓感覚えたりで回復食失敗し易かった

回復期にカレー食べちゃった
特に不調は無いけどリバウンドかな

ファスティング中には
玄米おにぎり、酵素ドリンク等で最低限の「糖質を補う」こと

必要な糖質により脳や肝臓のエネルギーは確保し
糖新生を最低限に抑え、筋肉の分解を防ぐ

さらにカルニチン、マグネシウムなどの摂取で脂肪燃焼は促進

ファスティングって内臓休めるのに玄米ってなんで？って思うんだけど

断食して空腹時のほうが心が落ち着いてイライラしなくなるね

そう、意外とね

酵素飲料じゃなくてヨーグルトで5食断食してみた。

174cm 68.6kg→66.9kg

プロテイン断食とあんまり変わんないかも。

乳製品で断食ってw

断食ではないねｗ

口の中きもちわるー

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

YV5CO

ケトン臭出てきたかも
やだなー

https://et-irodori.com/kenkou/527

二日目
後一日頑張る

「酵素食品」の危害情報が急増〜国民生活センター

今日から二度目のファスティング！
163/60スタートです。
ちなみに58からリバってます！

頑張れー
自分は回復食最終日
今回思い切って夜は回復食も炭水化物ナシにしてみた
夜は普段は酒飲む事もあるし炭水化物摂らないようにしたいのに
何で回復食で炭水化物食べてんだ？って疑問に思ってさ
これで夜〆が食べたくならないようになったかまた報告来るわ

林修の今でしょ!講座　3時間SP★3
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1530618906/

回復食におかゆはベストなんだろうけどおれはやってないな
1週間以下の断食なら食べる量と消化によさそう、だけ気をつけながら糖質制限食で全く問題ない
下手におかゆで回復食やってると糖分ほしい波が一気にきたりするからなw

>>565
今は色んなサイトでもお粥はベストじゃないって出てるね
自分は>>546で>>563なんだけど、
ファスティングをするようになってからの方が
炭水化物の変な欲求が増えてリバウンドしがちなんで何でだろうと思ってたんだ
それで思い切って夜はやめて、酵素ドリンクも夕食時間より前しか飲まないようにしてみた
今のところは全然糖質欲しくならないけど続くかはまだわからない
ファスティングすると終えた後色々スッキリするからこれからもやるけど
減量のためのファスティングはそろそろ卒業したいんだけどな

>>506だけど久々にやってみた

身長：149cm

使用している飲料など：きらきら酵素・優光泉プレミアム
経過日数：3日

開始時の体重：58.3kg
現在の体重：55.9kg
目標体重：42kg

以下、感想など
前回終わったあと散々飲み食いしてたのにリバウンドしなかったのはびっくり。
酵素ドリンクは操作ミスで2本買っちゃったんだけど、味に飽きたのでまず原液を飲んでから水を飲むという暴挙にでたw

何気に8年ぶりに55�`台になったのが嬉しい！リバウンドしたくないから今後も頑張る！

>>567
開始時と現在の体重ほぼ同じだ
普段の食生活も気を付けてますか？

>>36
お腹がすかないのが重要

体重はそれほどでもないんだけど最近抜け毛が酷いのが気になって、
断食したら育毛スイッチが入るって聞いたからファスティングやろうかどうか考えてる
このスレ読んでると辛そうで難しそうで怖い
有名どころのメソッドを一通り勉強してから、自分に合いそうな酵素飲料を選ばないと危険かな
それとも近所のドラッグストアで普通に売ってる大高酵素で簡単に始めても大丈夫かな

海外に行ってたからか加齢の代謝低下のせいか、この5年で10キロ増えた分を夏の間に一気に戻す。

8月1日から10日間ファスティング。を二回。
今日から準備期間で昼夜固形物はなし。
ファスティングドリンクはここ数年で散々色々なメーカーの物を試したけど、甘過ぎるか不味いかで飲み切れた試しがないため今回はコンブチャ(コンブアブソリュートコンブッカ)を使用。

身長163 体重53

運動は毎日ジョギング5〜8キロ、週2で軽い筋トレとヨガを交互に。→現時点での習慣のためファスティング中は様子を見ながら行う。

大高酵素で3日間、今日が最終日なんだけど
びっくりするぐらい空腹感なくて逆に不安
初日に臭い汗がいっぱい出て猛烈に眠くなって眠り続けて、
昨日と今日は墓参りとか掃除洗濯で普通に過ごした
体重は現時点で4kg減ってる

掃除中に蚊が入り込んだので押すだけベープを部屋の四隅に吹いたら、
途端に口の中がイガイガしてきて、デトックスされてる！って思った

ファスティングドリンクが甘すぎてお腹空いてるのに気持ち悪い
もっとハーブっぽい感じとか塩系の味のファスティングは無いものか…
まぁ普通の置き換えダイエットしろって話なんだろうけど酵素ドリンク甘すぎだよね

糖分狙いなのかね？もうリポDでいいんじゃないかと思う
とりあえず味は一緒だよねｗ
どうせ数日のことだし、すぐさま排出するものだしね
それに実際には割材にあたる炭酸水や水で持たせているようなところもあるかと
酵素ドリンク使わなければ安い野菜ジュースで十分な気もするが満腹感がなく割材に合わない
この時期だと3日くらいなら炭酸水のがぶ飲みとスポーツドリンクの併用で行ける気がする
気分的にデトックスとリセットが出来ればよいのではないかと
まあ、せっかくの休みだから自分は酒のみにあてますけどねｗ

ダイエット板だからダイエット目的というのが筋なのかもしれないけど
水分抜いていろんなところに反動をつけるようなものだから、断食はリバウンドの最たるものだと思う
盆休みに暴飲暴食するからその後断食するというのは理にかなっていると思う
毎日の規則正しい生活が体系維持だから、痩せたい人はそもそも断食などしないｗ

>>572
一日大高酵素を何ミリくらい飲んでましたか？

ファスティングはたるむしリバウンドするって言われたけどやり方次第だよね

5日間ファスティングしました。
164cm 56.5→54.5kg
ダイエット目的ではなく子宮筋腫と生理不順をなんとかしたかった。

摂取物は某断食施設のメニューをそっくり真似して、人参りんごジュース（自作）と具なし味噌汁と梅干し、たまに黒糖と葛湯。
酵素ドリンクは値段に二の足。

回復食期間に筋腫がべしゃっと潰れたような感覚があり、鼻水が一週間続いた後生理もきた。
以前は食後すぐ眠くなる上に眠りが浅かったのが、ベッドに入ったとたん熟睡出来るようになった。
いかに普段食べ過ぎてたか気付かされた。これからは少食にしようと思う。

ファスティングも大変だけど、その後食べ過ぎてしまうのがネック
食べることが生きる楽しみみたいなのがあるからだと思う（ゴメン）
でもそうではない　健康でスリムに生きられることが、強いては少食でこそ楽しいと思えればいいですよね

昨日から初めて断食をしています。
体重は、1.4kg減りました。
が、当然のことながら、筋肉量も水分量も減ってる…
運動して筋肉維持したいけど、タンパク質とってないしな
みなさんはどうしてますか？

山田式断食>>544の指導で玄米穀菜食にした白鵬がまた復活優勝

あと、甘くても必要な糖質はとることで
脳や肝臓のエネルギーを確保して糖新生を最低限に抑え、筋肉の分解を抑えられる

白鵬そんなことしてんのw

お嬢様Jewelって1年前に流行ったの？

白鵬も玄米菜食と断食で肉体改造してるけど
玄米菜食は野球選手がよく成功してる

断食は特にする事はないよ
なるべく糖質は抑えてタンパク質は取る生活
を続ければよい

断食して体重落ちるが落ちたら増えるの怖くて
断食する期間が増えていくな

筋肉増強にも糖分は欠かせないが
最低限の糖分を取ることで、筋肉の分解による糖新生を抑制できる

野菜と穀類や芋豆中心として、油や肉（胃腸に負担かける）を減らすこと
断食中にも最低限の糖分は取る

ファスティングしようとしているのに、熱い緑茶に焙り玄米を飲みながら入れて食べるのがどうしても止められない！このせいで２ヶ月で4キロ太ったのに… どうしてもどうしてもハマってる食べ物を我慢出来る方法はないのか本当に辛いのに止められない