回復食におかゆはベストなんだろうけどおれはやってないな
1週間以下の断食なら食べる量と消化によさそう、だけ気をつけながら糖質制限食で全く問題ない
下手におかゆで回復食やってると糖分ほしい波が一気にきたりするからなw