性別：女
年齢：42
身長：162

使用している飲料など： 具なし赤だし味噌汁＋飲むお酢を薄く希釈したもの
経過日数： 準備2日＋5日＋回復食3日、合計10日

開始時の体重：64.3kg
現在の体重：63.0kg
目標体重：61.0kg

以下、感想など
今日からファスティングスタートです。
酵素ドリンクは高いので、味噌汁（赤味噌）×3回、飲むお酢を薄く薄めたもの、
ジャスミンティー、ノンカフェインフレーバーティー、炭酸水。
マルチビタミン、カルシウム、DHA/EPAは飲む。
準備は2日間、ヘルシーな料理にして腹八分。18時には食事を済ます。
現在、低糖質生活をしていますが、長い停滞期に入ったのでファスティングを決行。
およそ3kg減目標。準備で1.3kg減。あと2kg。
頑張る！