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スレたてお疲れ様です


【参加表明】
ダイエット方法
・週2日のゆる断食
・ストレッチ

無理なダイエットではなく、続けられるダイエットをやる予定

お約束
・週2回だけ摂取カロリー500kcalの日をつくる
・断食の日以外も毎日お水を2リットル飲む
・食べるもの飲むものはすべて大事にして味わって食べる
・腰痛体操含めたストレッチを最低2日に1度
・直接肌を触ってコンディション確認