お茶漬けなら簡単でいいなぁ
ご飯とトマトジュースの組み合わせなら
耐熱容器にご飯（市販のおにぎりなんかでも）とトマトジュースを入れてラップをしてレンジ3分くらい（600ｗ）
ご飯ほぐして（刻んだウインナーとかちくわとかほぐしたカニカマとか入れて）1分くらい加熱
好みでオリーブオイルや黒コショウ、粉チーズとか振る　っていうスープリゾットぽいのをたまに作る