>>128の書き逃げは無視して、もう時間がないから｢小腸ダイエット｣について綴ろう。

冬の寒い日に息を吐くと白くなる、これは呼気から水蒸気が出ているからで、１日1〜2Lにもなるらしい。
この水分は、食べ物の固形物(肉や魚でも60％)から補給します。

腸内で食べ物をゆっくり送りながら水分を吸収するのですが、この水分をこまめな水分補給で補うと、食べ物から水分を補給する必要が無くなり食べ物を早送りするようになります。

それだけ腸が動くようになり、さらに、お腹を空かす時間を作ると、水を飲むだけでエネルギーを浪費します。
その時、お腹がキュッと締まることに気が付いて欲しいのです。