メリメリ体重落ちるような歩き方ができるようになったんなら、
２分ジョギング→１０分ウォーキング→２分ジョギング→１０分ジョギング→
のサーキットで４５分以上やってみて
私はこれでバスンバスン体脂肪率落ちるようになって驚愕してる