叱咤しかないToT

色々なスレ読んで、難しい事や身体の影響の事も理解しました。
しかし、棒ほど願って針ほど叶う理論で、10キロ減を目指します。

スペックは、身長174、体重77.1、体脂肪率26.4です。
測定時間は、仕事が終わって風呂に入る前に裸で測定
します。
以前食べ順ダイエットで70.2までは行きましたが、この有様。
再びチャレンジします。