>>202
70才の爺さんが、いや60才いや50才のおっさんがビルダーの世界一にでもなったら、君の話を信じてくれる方もいるだろうか!?


>>201
詳しくて良いんだね!?

①一年間服を買わないこと。
②水着叉は下着姿で前と横から写真を撮って保存しておくこと。
③１ヶ月で体重を5-8％増やすつもりで、就寝前と起床時にコップ一杯の水を飲む、朝食後から夕食前までに、こまめに2Lの水を飲むこと。
④上の３つは５月までの話だから、夏の暑さに慣れることが入ってきます。
昼間はクーラーを使わないで、汗をかき扇風機で耐えるか行水で耐えること(夜はクーラーを使っても仕方ない場合もある)

とりあえず、以上

誰もが同じ職業で同じ環境の地域に住んでいるわけではないので、その先は調整しないといけない。
それと、看護士さんや介護士さんのように他人の世話をする方にはかなり難しいと思います。