>>59
30分でコップ半分＝100～125㏄を朝食後から夕食まで約8時間で飲むと、1.5～2Lになります。

最初の体重減少は、宿便(恐らく、小腸のヒダヒダをゆっくり進んでいる食べ物のカス)
始めて一週間位で体中に水分が行き渡って、お通じが良くなっていきます。

胃腸の働きが良くなれば代謝が上がって痩せ易くなります。

植物繊維は、炭水化物の少ない野菜やキノコや海藻等サプリじゃないものでお願いします。
で、ないと２ヶ月目で落とすが無くなってしまいますので…