5/17
開始　　　　　5/2　39歳　男
身長/体重　163ｃｍ/88.0kg→81.50kg(-6.50kg/前日比-0.7kg/前週比-1.1kg）

ジムトレ①
じょぐ30分　腕立て200腹筋300　ツイスト100
エアロバイク　40分

おやつ　ジェラート ティラミス＆オレンジ　300ｋcal
http://i.imgur.com/MIB6hln.jpg

ジムトレ②
ジョグ10分　エアロバイク25分

前日トレににデッドリフト（70*10,110*10,150*5）スクワット（70*10,110*10,150*10）

>>26
前のスレも見てた人かな？