チアシード逆に便秘になりませんか？
一日浸けたやつを
ヨーグルトに混ぜたりスムージーに入れて飲んでたんですけど
私の場合便秘になって腹部膨満感が続いて
腸閉塞になったりしないか気が気じゃなかったです
普段から快便だと逆効果なんでしょうか
食感よかったしダイエットになったらいいなと思ってたんで
合わなかったのが残念です