>>126 野菜がモヤシだけか。一応キムチもあるけど。とにかく、自治体の料理教室へ行って和食、特に野菜の煮物や炒めものなど料理を学ぶべし。
野菜の煮物が好きになると痩せるかもね。キムチは白米がすすむからダイエットには厳しいかも。でも、豚肉と野菜の炒めものに味付け代わりに入れるとかの使い方もあるし。

煮しめじゃなくても、ごぼうの皮をこそげて、斜めにごぼうを切って、煮物にすればいい。毎日は無理でも切り干し大根とローテーションで食べてもいい。とにかく食物繊維を多目に。
あと、海藻類のワカメやヒジキを取ると腸にいい。タケノコとワカメを鰹だしで煮たり、ヒジキと薄揚げやニンジンを細かく切ったものと共に煮るのもいい。
正直言って、料理を学べば家計は節約、ダイエット、野菜の美味しさも手に入るよ。